Langkah Sederhana Untuk Melindungi Kesehatan Ginjal

Langkah Sederhana Untuk Melindungi Kesehatan Ginjal | Penyakit ginjal kronis saat ini mempengaruhi jutaan orang, secara radikal membatasi kualitas hidup dahn memaksa mereka untuk hidup di ujung kematian. Selain itu, juga merupakan masalah kesehatan utama yang dialami di seluruh dunia. Orang yang menderinya penyakit ginjal kronis dapat menjalani kehidupan yang sulit, takut dengan kemungkinan dialysis atau kebutuhan untuk transplantasi.

Saat datang penyakit ginjal, ada diskusi terbatas untuk meningkatkan fasilitas dialysis dan akes untuk donor. Namun sangat sedikit orang yang berbicara tentang meningkatkan gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko penyakit ginjal pada populasi seterusnya. Oleh karena itu, sangat oenting bahwa kita harus mendidik anak dan mengajak kerabat tentang hal tersebut.

Langkah Sederhana Untuk Melindungi Kesehatan Ginjal

Langkah Sederhana Untuk Melindungi Kesehatan Ginjal

Kali ini Team Aryanto Herbal akan berbagi informasi mengenai beberapa langkah sederhana untuk melindungi kesehatan ginjal setiap harinya.

Beritahu Keluarga Anda Mengenai Sejarah Medis

Mengetahuinya merupakan setengah pekerjaan yang sedang diri Anda persiapkan untuk melakukan sesuatu tentang faktor risiko yang ada. Bicaralah dengan dokter Anda mengenai kesehatan ginjal Anda, pastikan Anda juga menjalani uji kesehatan ginjal. Karena seringkali, orang orang menemukan bahwa mereka memiliki penyakit ginjal tanpa gejala.

Periksa Dan Pastikan Anda Memiliki Kadar Gula Darah Normal

Orang yang memiliki diabetes otomatis mempunyai kesempatan mengembangkan penyakit ginjal. Sejumlah besar pasien diabetes berujung menderita gagal ginjal dan diperlukan proses cuci darah atau dialysis bahkan hingga tranplantasi organ. Hal ini juga penting bagi penderita diabetes untuk memiliki tes fungsi ginjal secara teratur untuk mendeteksi anomali awal. Kerusakan ginjal dari diabetes dapat dikurangi atau dicegah jika terdeteksi lebih dini.

Mengelola Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi menempatkan Anda pada risiko lebih besar terkena stroke dan penyakit kardiovaskular. Selain itu, juga meningkatkan risiko ANda mengembangkan kerusakan pada ginjal. Risiko ini dikalikan jika Anda terkena diabetes serta menderita hipertensi. Jadi, jika Anda memiliki riwayat keluarga hipertensi dan penyakit ginjal, tetap cek secara ketat mengenai tekanan darah Anda. Mengelolanya dengan gaya hidup sehat dan ketat mengikuti pengobatan yang disarankan. Terutama menjaga kadar kolesterol Anda.

Hidupah Dengan Aktif

Kurangnya aktivitas fisik menjadi lonjakan dari sejumlah besar penyakit. Saat tubuh kita tidak terlalu banyak bergerak, kemungkinan tubuh kita akan lebih rentan untuk mengembangkan hipertensi, penyakit jantung, stroke, obesitas dan juga diabetes. Pra-diabetes yang berada pada peningkatan risiko mengubah diabetes dapat mengontrol kadar gula darah mereka dengan berolahraga setiap hari selama setengah jam. Berolahraga juga membantu menjaga kadar kolesterol, tekanan darah dan berat badan di cek secara berkala. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko mengembangkan diabetes dan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit ginjal.

Konsumsi Makanan Sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat dari buah-buahan dan sayuran membuat Anda aman dari beberapa penyakit. Makan sehat membantu dalam mengurangi konsumsi makanan yang kaya kalori kosong, dan mengurangi asupan garam Anda. Kurangi juga makanan olahan, makanan kemasan, makanan ringan, dan minuman bersoda. Konsultasikan ke ahli gizi untuk mengetahui makanan yang cocok untuk diet ramah ginjal.

Keluar Dari Kebiasaan Yang Berbahaya

Ada beberapa kebiasaan yang sepertinya hal sepal namun ternyata berdampak untuk kesehatan. Seperti minum berlebihan, tidak hanya akan menyebabkan kerusakan hari, itu juga akan meningkatkan risiko kerusakan ginjal. Demikian pula, merokok berlebihan tidak hanya membahayakan kesehatan paru-paru, tetapi juga mempengaruhi kesehatan ginjal.

Menjaga Asupan Cairan Yang Sehat

Kita semua tahu betapa pentingnya asupan air yang cukup untuk kesehatan tubuh dan ginjal kita. Mengkonsumsi cukup air dan cairan sehat lainnya dapat membantu natrium ginjal yang jelas dan menjaga ginjal dalam kesehatan yang baik.

Mengkonsumsi Obat Yang Sudah Dipastikan Aman Untuk Ginjal

Asupan pil yang berlebihan, seperti obat penghilang rasa sakit dan analgesic seperti ibuprofen bukan praktik yang sehat. Beberapa obat ini dapat menyebabkan kesehatan ginjal jika sering dikonsumsi. Biasanya, hal ini dialami bagi mereka penderita arthritis atau kondisi yang menyakitkan lainnya yang sering membutuhkan obat penghilang rasa sakit secara teratur. Pastikan obat tersebut diresepkan oleh dokter Anda, bukan obat yang Anda beli di toko obat biasa.

Ambil Probiotik Harian

Probiotik atau bakteri baik dapat membantu ginjal memproses bahan limbang dan memberikan kontribusi untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Telah terbukti bahwa probiotik tidak hanya meningkatkan fungsi ginjal tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Turunkan Asupan Fosfor Anda

Bila ginjal tidak bekerja dengan baik, biasanya fosfor terakumulasi dalam tubuh, hal ini dapat menyebabkan kondisi yang berpotensi serius, seperti gangguan pada tulang dan jantung, serta kalsifikasi atau pengerasan dari jaringan. Jadi, hindari untuk mengkonsumsi prosuk dengan kandungan fosfor yang tinggi seperti minuman ringan berkarbonasi, makanan olahan, dan makanan siap saji. Anda hanya perlu sekitar 800 mg – 1200 mg fosfor setiap harinya, jumlah yang lebih tinggi dapat membahayakan kesehatan Anda.

Itulah beberapa langkah sederhana untuk melindungi kesehatan ginjal, semoga setelah membaca informasi diatas, Anda dapat tergerak untuk menjalani pola hidup yang lebih sehat.

Rekomendasi Obat Gagal Ginjal Terbaik Tanpa Harus Cuci Darah

Obat Gagal Ginjal Terbaik

Klik Link Dibawah Ini

Obat Gagal Ginjal “Kidney Care Capsule”

Langkah Sederhana Untuk Melindungi Kesehatan Ginjal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

PESAN HARI INI ADA GARANSI UANG KEMBALI 100% KLIK DISINI